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質問 寝不足や運動不足は抜け毛に繋がりますか?

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寝不足や運動不足は抜け毛に繋がりますか?
抜け毛が気になってきたのですが…
最近、夜遅くまでパソコンで作業をしています。
外に出てする事があまりないので運動もほとんどしていません。

回答 はい、繋がる可能性は十分にございます。

回答日時:2016/09/16 15:36

寝不足は髪にかなり影響を与える可能性がございます。
また、夜遅くまでパソコンで作業されているとのことですので、かなりのストレスになっていると考えられます。
ストレスは自律神経の働きに大きく関与します。
自律神経の働きは、全身の臓器の機能をコントロールしていますから、結果的には全身の健康に影響を及ぼします。
また、ストレスは本人がストレスと感じなくても、自律神経がストレスを感じ取り、ダメージを与える場合もございます。
長時間のパソコンによる作業を続けられるのであれば、ストレスのダメージ対策を考えるべきではないでしょうか。
また、運動不足についてですが、時間をとって充分な運動が無理であれば、軽い運動をパソコン作業の間に組み込むことで、ストレスの緩和にも役立ち、運動不足の解消にも有効だと思いますので、日常的に組み込まれてみてはいかがでしょうか。

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