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質問 抜いてしまった

  • ニックネーム:
    なこ
  • 都道府県:
    東京都
  • 年齢:
    25歳
  • 性別:
    女性

20代女性です。昔からストレスで髪を抜いてしまう癖が治りません。そのせいか、現在髪が物凄く抜けやすいです。弱ってしまったのでしょうか。改善することはできますか?

回答 まずは、抜く癖を治すことをお勧めいたします。

回答日時:2016/09/16 15:35

昔から髪を抜いてしまう癖があるということですが、抜去癖による脱毛症(トリコチロマニー)であると思います。
改善の方法についてですが、髪を抜く癖を止めることから始める必要があります。この髪を抜く癖は、ストレスによって自律神経のバランスが崩れることで起こりやすくなります。
そこで抜く癖を止めるという意識を持ち続けることと同時に、ストレスによる自律神経へのダメージを軽減する必要があります。
それには、リラクゼーションを毎日の生活サイクルに組み込むことをおすすめします。
このリラクゼーションはご自身の気持ちが安らぐ、緊張がほぐれる、癒されるなどといった内容であれば、特に何という決まりはありません。
例えば気分が良くなるような散歩、ペットとのふれあい、好きな音楽(ジャズやロックはおすすめしません)、半身浴、また身体を緩やかに動かす太極拳のようなもの等々を1日できれば30分程度、良い気分になって取り組まれると効果的だと思います。
そして、できれば頭皮のケアも同時に取り入れることで、効果はより早くあらわれると思います。
頭皮ケアに関しましては、一度リーブ21にご来店されるようおすすめ致します。
また、現在特に脱毛がひどくないのであれば、ご自宅でのケア中心のメニューを選択されても良いと思います。

リンス

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