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質問 家庭で治す方法

  • ニックネーム:
    カレー王
  • 都道府県:
    大分県
  • 年齢:
    15歳
  • 性別:
    女性

10代なのに薄毛なんです あと抜け毛がけっこうあるんです

回答 10代の薄毛、抜け毛

回答日時:2014/05/01 09:39

昔は抜け毛・脱毛は、40歳から50歳を過ぎた男性、他にはごく稀に悪性円形脱毛に悩む人が稀にいるくらいでしたが、現代社会では、男女問わず年齢を問わず脱毛に悩む方が増加しています。


その理由の一つには、ストレスや生活習慣、食事、睡眠、他にも日常の間違ったヘアケアが挙げられます。ところでカレー王様の抜け毛の原因ですが、状況について何もわからない為に具体的なアドバイスは極めて困難です。そこで大雑把なことになりますが、思いあたる節があれば実践してみて下さい。


まずシャンプー剤選び。出来るだけ合成系の成分を含まないシャンプー剤で、1日1回地肌を軽くマッサージするように洗いよくすすぎます。次いでタオルドライの後、手早くドライヤーで乾燥させるというやり方。そして毛染めやパーマは出来るだけ控える。次に食事ですが、髪に良い食事というよりも健康に良い食事という考え方で構いません。ちなみに、野菜や果物を充分に摂り、肉魚は控えめに、海藻や根菜類もできるだけおすすめです。


次に睡眠ですが、昼間出来るだけ活発に行動する。例えば、ジョギングやウォーキング、適度な運動、他に読書なども良いと思います。それらが質の良い眠りに役立つと思います。


次にストレスですが、ストレスをなくすために生活環境をかえるなどといったことは困難だと思われます。そこで簡便な方法として、1日30分以上の深いリラクゼーションタイム、例えば音楽や半身浴、ヨーガや複式呼吸、手軽な趣味など、嫌な思いや悩みを忘れることができてくつろぎや癒しを得られる時間を取り入れる。これらのことでも、ストレスのダメージを緩和し自律神経のバランス改善に役立ちます。このことが、実践出来れば抜け毛防止の効果が期待できます。

リンス

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ニックネーム リンス

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店舗運営の援助・管理。人材育成。
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