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質問 髪のべたつきが心配

  • ニックネーム:
    satoru
  • 都道府県:
    東京都
  • 年齢:
    38歳
  • 性別:
    男性

ワックスを普段使用していないにも関わらず、夕方頃になると髪がべたつき、最近、薄毛になってきた気がします。
もともと、脂性なので、にきびができたりしています。
髪がべたつかないよう、脂性にならないようにするには、食生活から見直した方が良いのでしょうか?
ちなみに、普段、脂っこいものを食べることが多いです。

回答 皮脂の過剰分泌

回答日時:2014/01/23 09:35

satoru様のおっしゃる通り、皮脂の過剰分泌がおきていると思われますが、これは確かに食事による影響が最も大きいと思います。もちろん、個人差や体質も考えられない訳ではありません。


ところで、私達が摂取する栄養が身体の中で最も脂になりやすいものは、やはり脂肪の多い食べ物と甘い物(糖分)です。また、炭水化物を摂取すると消化酵素により分解されて糖になります。 食事の内容を考える時に脂肪の多い食べ物を控えることと、甘いものを控えると同時に、いも類、豆類、菜葉、緑黄色野菜と精製されていない穀類を中心にされることをおすすめします。


また、当面できることとして一日2回(朝夕)のシャンプーをされるか、皮脂をよくおとすシャンプーの使用も効果的です。皮脂の過剰分泌は、脂漏性脱毛の原因ですから早めの対策をおすすめします。

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