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質問 薄毛の悩み

  • ニックネーム:
    ふわふわ
  • 都道府県:
    秋田県
  • 年齢:
    17歳
  • 性別:
    男性

髪の毛がいっぱい生えるようになるにはどうすればいいでしょう

髪の毛にいい食べ物とかあった教えてください。

回答 髪の毛にいい食べ物

回答日時:2015/02/05 09:50

ふわふわ様は、最近になって薄くなったのでしょうか。
それとも、元々薄いとご自分で感じていたのでしょうか。
最近になって薄くなったのであれば、元に戻すことは可能です。
そうではなくて、元々薄かったのであれば髪を増やすことはムリです。
次に、髪を増やすためにどうするかという質問ですが、髪に良い食べ物という考えではなく、健康に良い食事を考えることが重要です。
ナゼならば特に髪に良い食べ物が有ると云うワケではなくビタミンやミネラル、蛋白質、植物繊維、炭水化物、その他健康上に良いバランスの取れた食事が髪にも良いことになるからです。
要は、栄養バランスが良くて、過不足のない食事を腹八分程度(食べ過ぎないこと)、酒、たばこ、その他、嗜好品等は出来るだけ控える。
他に、質の良い睡眠を7時間前後とり、適度な運動、また可能であれば、ストレス解消のためのリラクゼーションタイムを1日30分以上とる。
あとは、毎日の正しいヘアケアを実践するなどといったことになります。

リンス

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